Блог


Лечение вегето сосудистая дистония панические атаки Германия

Пятый миф о ВСД: человек в футляре

Автор: | Теги: , , , , , , , , , , , , | Комментариев: 0 | Февраль 12th, 2016

Миф пятый о ВСД:  нервные перенапряжения, психоэмоциональные и психосоциальные стрессовые ситуации следует избегать, что бы избавиться от симптомов вегето сосудистой дистонии.

Тебе советуют не идти на свадьбу единственной дочери, потому что это мероприятие может вызвать обострение болезни. Ты не должен посещать Международную Конференцию и читать доклад, потому что паническая атака выведет тебя из равновесия, ты испортишь выступление, тебе будет плохо. Лучше полежать в постели, посмотреть в потолок, «переждать» приступ .

Как жить дальше? Вполне возможно, боязнь предстоящего события и привела тебя сегодня на мой сайт. Попробуем разобраться.

«Вегетативный человек» всего боится, сомневается в своих силах и полностью уверен в собственном бессилии. Что же получается: для тебя единственный способ выживания – реакция избегать? После собственных длительных наблюдений понимаешь, что это не помогает (как в случае с медикаментами, имеющими краткосрочный эффект). Будешь только жалеть, что пропустил важные, неповторимые жизненные события. Станет еще хуже, начнешь корить себя за этот поступок.

Ужас заключается в том, что таким, как ты, людям никто не протягивает руку помощи. Но ведь есть же альтернативные методы поведения, которые тебе почему-то не предлагают!

Не стоит избегать сложные жизненные ситуации, просто необходимо научиться функционально реагировать на источники стресса, управлять мыслительными и эмоциональными процессами, т.е. превращать стресс в выполнимую задачу. А если, действительно, событие в жизни окажется поистине сложным испытанием, паническая атака – не самая лучшая реакция. Научимся реагировать по-другому.

Меня удручает, когда больным вегето-сосудистой дистонией, ВСД советуют: «Расслабься», «Постарайся не думать об этом», «Поверь в свои силы. Ты справишься», «Не стоит бояться. Всё будет хорошо», «Возьми себя в руки» и т.п. У тебя и так не получается справиться с собственными эмоциями, а тебе со всех сторон напоминают об этом.

Регуляция внутренних процессов, таких как мышление, эмоции, вегетативные реакции имеют свои законы и действенные принципы. И когда ты пытаешься применить известные тебе принципы управления внешними процессами, — разочарование обеспечено. Ну нет у тебя кнопки, которая выключает страх и вегетативные реакции. Свет можно выключить, а беспокойство нельзя. В мире эмоций, вегетативных реакций господствуют иные законы.

Твоя основная задача сейчас, мой дорогой вегетативно-разумный человек, понять принцип внутренней регуляции, научиться управлять своими мыслями, чувствами, вегетативной реакцией. Именно тогда, когда ты поймешь, что ты сам всё прекрасно можешь контролировать, сомнения и страх потеряют смысл. И для этого не нужно быть шаманом.

А какой опыт вы уже успели накопить?