Блог


Лечение всд и па

Как избавиться от панических атак или ВСД? Упражнения при ВСД и ПА!

Автор: | Теги: , , , , , , , , , , | Комментариев: 2 | Февраль 4th, 2016

9 из 10 вопросов, которые мне задают на форуме и в социальных сетях по смыслу примерно похожи. Наиболее часто мне описывают свои проблемы (симптомы очень разнообразные: панические атаки, сердцебиение, головная боль, усталость, головокружение и т.д.). Затем следует подробное описание истории развития болезни, которое заканчивается логическим вопросом:

Можете мне дать совет? или что мне делать? или  как избавиться от панических атак или вегето сосудистой дистонии, ВСД ?

Я решил несколько подробнее остановиться на этом. Вы перепробовали всё, что может предложить невропатолог на приёме или бабка-гадалка и пришли к выводу, что ничего не помогает, или помогает лишь на короткое время. При этом теряется не только вера в себя, но и в доступную медицину.

Ваши истории подчёркивают в первую очередь неуправляемость симптомов и беспомощность как по отношению к проблеме, так и к пути её решения. Ваш вопрос правомерен и мне абсолютно понятен. Зачастую, это даже не вопрос, а крик души!!

Мой ответ такой!

Проблема сама по себе исчезнет, когда вы избавитесь от беспомощности, а точнее когда вы научитесь управлять своими страхами и вегетативными реакциями. Многие из вас умеют водить машину.

Вспомните ваше чувство, когда вы первый раз выехали на дорогу: страх, вызванный убеждением, что вокруг ездят только сумасшедшие и авария – это только  вопрос времени. Что вы думаете и чувствуете спустя некоторое время? НИЧЕГО!! Вы абсолютно ничего об этом не думаете, потому что процесс вождения для вас перешел в режим автоматизма. Теперь, сидя за рулём, вы можете вести беседу, решать вопросы, строить планы на будущее …  .  И все сумасшедшие (а точнее почти все) вдруг куда-то исчезли. И страх тоже исчез. Как вам это удалось?

А теперь вернёмся к главному вопросу – как избавиться от ВСД, вегето сосудистой дистонии или ПА?

Наверное, вы уже и сами догадались. Точно так же,  как научиться водить машину, или играть в теннис/гольф, или как овладеть новой профессией. Необходимо обрести новый НАВЫК. Как его обрести? Это процесс, это тренинг, это пусть из точки А в точку Б. В точке А вы чувствуете свою беспомощность, потому что не управляете симптомами (или не умеете водить машину, или не умеете играть в гольф или теннис). В точке Б вы умеете снижать активность симпатической нервной системы, снимать головную боль или боль в животе, наслаждаться глубоким сном, наблюдать за проблемами, при этом абсолютно не нервничая. Вы умеете наслаждаться жизнью, т.к. у вас есть АБСОЛЮТНО ВСЁ для этого. Вы настолько уверены в себе, что можете позволить себе ошибаться.  Этому можно точно так же научиться, как вы научились ходить или разговаривать, как вы научились водить машину или играть в футбол.

Как вы этому научились? Путём конкретных упражнений, шаг за шагом вы ПРИОБРЕЛИ НАВЫК!! Значит у вас есть положительный опыт по приобретению навыка. Вы даже знаете ГДЕ находится точка Б, но, к сожалению, не знаете, как туда попасть. Некоторые из вас много раз пускались в путь и всё время попадали в тупик или возвращались на тоже самое место. Многие, вспоминая детские сказки, до сих пор всё ещё надеются переместиться туда при помощи волшебства (это касается особенно тех, кто мечтает о волшебной таблетке).

Итак, у меня для вас, как всегда, хорошая новость. Прежде всего у вас есть положительный опыт приобретения навыка и есть желание изменить свою ситуацию, переместившись в точку Б. Это уже 70% успеха. осталось взять в руки правильную карту и начинать движение.  Направление маршрута я описал в видео.

Маршрут должен быть понятным. Это ссерия упражнений, которые вы выполняете регулярно! Только так ставится умение управлять вегетативной нервной системой. То самое умение,  которое избавляет от ВСД, вегето сосудистой дистонии и панических атак. Ведь именно от этого зависит качество вашей жизни!

С учётом ваших запросов и пожеланий вырисовывается 4 программы с разными уровнями интенсивности:

1 уровень интенсивности:  серия упражнений, ориентированных на конкретный симптом (панические атаки, боли, расстройства пищеварения, сердцебиение, приступы удушья и т.д.) без обратной связи.

2 уровень интенсивности: серия упражнений с регулярной поддержкой, планируется серия вебинаров а также коучинг в закрытых группах в социальных сетях с постоянной обратной связью

3 уровень интенсивности: индивидуальные занятия онлайн по скайпу, интенсивная поддержка по WhatsApp

4 уровень интенсивности:  интенсивный индивидуальный тренинг в Германии, продолжительность такого тренинга не превышает 2-3 недели. В этом формате есть идея совместить приятное с полезным и проводит тренинги на берегу моря. На сегодняшний день у нас есть несколько интересных предложений по сотрудничеству из отелей Греции. Я сам нахожу это направление перспективным, так как позволяет в атмосфере абсолютной конфиденциальности избавиться за короткое время от своих проблем. При этом можно хорошо отдохнуть и разнообразить свою жизнь античными достопримечательностями.

Четыре  уровня интенсивности позволяют индивидуально подойти к решению проблемы и абсолютно не связаны с тяжестью заболевания. Те из вас, кто готов регулярно работать над собой и не требует дополнительного вмешательства и мотивации извне точно так же эффективно справятся с проблемами на первом уровне интенсивности. Многие из вас наверняка уже почувствовали положительные изменения после просмотров видео и осознанием модели возникновения симптомов.

Важно понять одно: настраивайтесь НА ПРОЦЕСС и начинайте движение. И, как я уже неоднократно замечал, главное не скорость, а правильное направление. Маяки на пути я расставлю.

Подписывайтесь на новости о наших вебинарах и программах лечения, что бы не пропустить.

Напишите комментариях свои предложения или пожелания, обязательно  буду учитывать во время разработки программ лечения.