Блог


лечение панических атак и вегето сосудистой дистонии Германия внутренний критик

Избавься от ВСД – СДЕЛАЙ СВОЕГО ВНУТРЕННЕГО КРИТИКА ДРУГОМ!

Автор: | Теги: , , , , , , , , , , , , , | Комментариев: 3 | Февраль 13th, 2016

Здоровая уверенность в себе является необходимым условием для успешной и полноценной жизни. Особенно это важно если вы страдаете от приступов панической атаки или вам поставили диагноз вегето сосудистая дистония, ВСД.

Вы знаете, какой удивительный вывод я сделал работая в качестве психотерапевта?

Большинство человеческих проблем – от депрессии до страхов быть недооцененным– имеют причину: заниженную самооценку. После того, как мои клиенты начинают принимать себя такими, какие есть, они обретают здоровую уверенность в себе и все их проблемы растворяются в воздухе.

Почему многие люди имеют низкую самооценку?

Внутри каждого из нас сидит критик. Его еще называют внутренним голосом. Ему всегда удается ослабить нашу самооценку и уверенность в себе. Он контролирует каждый наш шаг. Выжидает, когда мы совершим ошибку, когда произойдет несчастный случай или неоправданные надежды. Тогда он обрушивает на нас поток критики в самых сильных выражениях и оставляет с мучительным чувством неуверенности и бессилия. Внутренний критик несет ответственность за то, что мы не можем полностью реализовать себя профессионально и несчастны в личной жизни.
Мы начинаем бояться самостоятельно принять решение, не можем справиться с трудностями. Самооценка становится ниже и ниже. Такое развитие усугубляет вегето сосудистую дистонию, ВСД и панические атаки. Если нам удастся сделать наш внутренний голос позитивным и ободряющим, то он поможет обрести уверенность в себе. Вот тогда мы и сможем добиться успеха в профессиональной деятельности, удовлетворить личные амбиции, наладить личную жизнь. Также избавиться от панических атак и вегето сосудистой дистонии, ВСД. Внутренний критик является самым большим врагом здоровой уверенности в себе.

СОВЕТ № 1 Будьте более снисходительными к своим мелким недостаткам и слабостям. Говорите себе: “Я человеческое существо, которое имеет свои сильные и слабые стороны. Что-то я делаю хорошо, а что-то нет. Нет причин чтоб меня за это так осуждать”. Если вы сделаете оплошность, успокойте себя словами: “Это может случиться с каждым. Ошибки случаются у всех, ничего страшного”.

СОВЕТ № 2. Ободряйте себя словами, которые вы сказали бы любимому человеку, которому вы от души желаете добра и благополучия. Другими словами: Относитесь к себе так, как вы относились бы к хорошему другу!

Следуйте этим советам, и вы будете укреплять вашу уверенность в себе. Это поможет вам избавиться от панических атак и вегето сосудистой дистонии,ВСД.

Comments

3 thoughts on “Избавься от ВСД – СДЕЛАЙ СВОЕГО ВНУТРЕННЕГО КРИТИКА ДРУГОМ!

  1. Аноним

    Привет,насчет внутреннего критика это точно,он часто вселяет гадкие мысли,и я чувствую себя неудачницей по жизни и тупицей,из за этого начинаю волноваться и рыдать,все это заканчивается ПА….Долго не могу взять себя в руки..легче становится после медитации (с аффирмациями и без)

  2. Pingback: СТОП ДЕПРЕССИЯ: 4 совета выхода из депрессииКлиника др. мед. Пастушенко