Многие люди страдают паническими расстройствами, паническими атаками, фобиями и тревожными расстройствами. Для борьбы с этим недугом, нужно ликвидировать неверные представления о страхе и тревоге.
Заблуждение 1: Страх и тревога выражаются только на эмоциональном уровне
Реакция страха и тревоги всегда связана с физическими симптомами. Сердцебиение, затруднение дыхания, потливость являются наиболее распространенными симптомами при панических атак и тревожных расстройств.
Заблуждение 2: Только люди со слабой личностью проявляют страх и тревоги
Актуальные исследования, найти конкретный характер личности у людей страдающих паническими атаками, тревогами, фобиями, тревожными расстройствами, оказались безуспешными. В действительности дело обстоит как раз наоборот. Болезненными страхами и тревогами в основном страдают активные, ангажированные и приносящие другим пользу люди.
Заблуждение 3: Страх и тревоги должны иметь причину
Опять, в точности наоборот. Патологический страх и тревога, в основном не имеет логической причины и объяснения.
Заблуждение 4: Страх – это всегда плохо
Страх имеет жизненно важное значение. Он несет с собой важный защитный механизм. Страх предупреждает нас об опасности и угрозе, и призывает нас при реальной опасности к побегу.
Заблуждение 5: Ситуации которые вызывают страх и тревоги нужно избегать
Это самое большое и самое важное заблуждение. Людям, которые страдают паническими атаками, тревогами, фобиями, тревожными расстройствами нужно сталкиваться с вызывающими тревогу ситуациями, для того чтобы преодолеть страх. Если ситуации вызывающие тревогу будут избегаться, то страх будет больше.
Невролог и психотерапевт
Доктор Пастушенко
[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_cta_button call_text=”Оставь заявку на онлайн тренинг и узнай подробности. Научись управлять мыслями и симптомами. Избавься от всд и панических атак!” title=”Узнай сейчас!” target=”_self” color=”btn-primary” icon=”none” size=”btn-large” position=”cta_align_bottom” href=”http://webinar.nevrolog.de/”][/vc_column][/vc_row]
